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Cours en ligne – Automne 2021 (Centre de santé communautaire du Grand Sudbury)

Cours en ligne – Automne 2021 (Centre de santé communautaire du Grand Sudbury)

Lundi

Mise en forme
11 h 15 à 11 h 45

Un programme de niveau intermédiaire avec des routines de mouvements variés vous offrant une dépense énergétique qui améliore votre condition physique. Inscrivez-vous.

Yoga
13 h 30 à 14 h 30

Un programme de niveau débutant qui comprend plusieurs types d’exercices et de postures simples avec des techniques de respiration, de relaxation et de méditation. Inscrivez-vous.

Mardi

En forme et en douceur 
10 h à 10 h 50

Un programme d’exercices simples de niveau débutant vous permettant de renouer avec le plaisir de bouger, quel que soit le niveau de confort.Inscrivez-vous (s’offre aussi les jeudis – vous n’avez qu’à vous inscrire une seule fois).

Mise en forme
11 h 15 à 11 h 45

Un programme de niveau intermédiaire avec des routines de mouvements variés vous offrant une dépense énergétique qui améliore votre condition physique. Inscrivez-vous.

Ballon suisse
13 h 30 à 14 h 30

Un programme de niveau intermédiaire d’exercices complets sur ballon qui renforce les abdominaux et le bas du dos tout en améliorant votre force fonctionnelle, votre équilibre et votre souplesse.Inscrivez-vous.

Maîtriser le stress et l’anxiété
13 h 30 à 15 h 30

Groupe psycho-éducationnel qui aide les participants à mieux comprendre et gérer le stress et l’anxiété au quotidien. Inscrivez-vous.

Mercredi

En équilibre 
10 h à 11 h

Un programme de niveau débutant qui permet de travailler l’équilibre, d’améliorer sa réactivité et de renforcer et tonifier ses muscles.Inscrivez-vous.

Voyages culturels
10 h à 11 h 30 (aux deux semaines)

Attachez vos ceintures, les hôtesses Houda et Priscilla vous donnent rendez-vous à l’aéroport de Zoom. Au programme : explorations culinaires, échanges culturels, découvertes géographiques et bien plus encore! Inscrivez-vous.

Mise en forme
11 h 15 à 11 h 45

Un programme de niveau intermédiaire avec des routines de mouvements variés vous offrant une dépense énergétique qui améliore votre condition physique. Inscrivez-vous.

Exercices pour bien vieillir
13 h 30 à 14 h 30

Un programme d’exercices de niveau intermédiaire à avancé pour ceux qui aiment bouger et se garder en forme, améliorer le cardio-vasculaire et réduire le risque de chutes tout en s’amusant. Inscrivez-vous.

Jeudi

En forme et en douceur
10 h à 10 h 50

Un programme d’exercices simples de niveau débutant vous permettant de renouer avec le plaisir de bouger, quel que soit le niveau de confort.Inscrivez-vous.

Mise en forme
11 h 15 à 11 h 45

Un programme de niveau intermédiaire avec des routines de mouvements variés vous offrant une dépense énergétique qui améliore votre condition physique. Inscrivez-vous.

Renforcement élastique
13 h 30 à 14 h 30
Un programme d’exercices de musculation ou de remise en forme pour améliorer votre force et votre souplesse et augmenter la mobilité de vos articulations avec une bande de résistance élastique, le tout fait selon vos capacités. Inscrivez-vous.

Vendredi

Danse en ligne
13 h 30 à 14 h 30
Un groupe de danse sociale virtuelle où l’on apprend des pas de danse et l’on bouge au rythme de la musique. Une bonne façon de faire de l’exercice physique tout en s’amusant!  Inscrivez-vous.

Activités et ateliers divers

Initiation au hockey pour les 4 à 8 ans (ligue mixte)
Mi-octobre à la mi-mars

La période de pré-inscription est ouverte pour les enfants de 4 à 8 ans qui souhaitent apprendre les bases du hockey tout en s’amusant dans un environnement en français! Inscrivez-vous.

Tournée littéraire avec le Carrefour francophone
Dimanche 19 septembre de 10 h 15 à 12 h 15

En se baladant au centre-ville de Sudbury, Stéphane Gauthier vous offrira un survol de l’histoire de Sudbury à travers des textes publiés en français. Inscrivez-vous.

Les finances dans le parcours d’intégration du nouvel arrivant 
Plusieurs dates (cliquez sur le lien)

Vous aimeriez avoir des astuces sur la gestion de budget? En apprendre davantage sur le crédit mais aussi l’investissement? Avoir des solutions pour sortir du surendettement? Cette série d’ateliers est pour vous! Inscrivez-vous.

Série de formations pour chercheurs d’emploi
Plusieurs dates (cliquez sur le lien)

Ateliers sur le marché de l’emploi dans le Grand Sudbury et les voies d’accès aux carrières : programmes d’apprentissage, collégiaux et universitaires. Inscrivez-vous.


 
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